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Comportamento Alimentar

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PROGRAMA COMPORTAMENTO ALIMENTAR INDIVIDUAL

A verdadeira nutrição está muito além dos nutrientes. Para que se construa um estilo de vida saudável e uma alimentação balanceada é preciso compreender diversos fatores do comportamento. O real impacto na saúde se deve a uma mudança de hábitos a longo prazo e para isso muitas vezes é essencial que se construa uma boa relação com a comida com o corpo.

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PROGRAMA DE MINDFUL EATING EM GRUPO

O Programa Eat For Life - Comer para a Vida da Lynn Rossy (presidente do Mindful Eating Center) é um programa comprovado cientificamente e aprovado internacionalmente que mostra resultados na melhora do comer emocional e da compulsão alimentar. Não é um programa para perda de peso, mas para melhorar relação com a comida e com o corpo. Aprenda a ter uma alimentação mais consciente para vida! O Mindful Eating ou comer com atenção plena é estar no momento presente, consciente do corpo, dos pensamentos e das emoções ao se alimentar. É indicado para aquelas pessoas que querem ou sentem a necessidade de mudar a relação com a comida, estando associado ao "comer melhor" ao invés de "comer menos". Não possui o foco na perda de peso, mas isso pode acontecer como consequência das mudanças no seu estilo de vida. Esse é um programa que engloba alimentação consciente e intuitiva e aborda técnicas já bem implantadas e utilizadas no exterior. Consiste em 11 encontros, no qual o primeiro é uma sessão de orientação e os outros 10 encontros fazem parte do protocolo desenvolvido. As vagas são limitadas até 15 participantes e é necessário atingir número mínimo para o grupo acontecer. É um grupo fechado com duração de 11 semanas. Será ministrado pela nutricionista e mestre em neurociências pela UFRGS Natasha Fonseca.